Empatia ca busola - Nadia Comanici

Cum să recunoști nevoile din spatele cuvintelor și să transformi auto-critica în auto-compasiune \n \n Cum îți vorbeşti când nu ai făcut lucrurile perfect? \n Empatia ca Busolă nu e o carte teoretică, ci o sală de antrenament pentru muşchii empatiei, plină de exemple din viața reală, întrebări de reflecție și exerciții pe care le poţi face în timp ce citești fiecare capitol. \n Este o invitație la conectare la propria persoană şi la cei din jur ascultând empatic şi exprimându-te cu autenticitate şi compasiune. \n În loc să-ți spun ce ar trebui să faci, te ghidez să-ți asculți inima şi să-ți găseşti propriile răspunsuri • care sunt mesajele emoțiilor și ce nevoi neîmplinite se ascund în spatele lor? • cum să ai relații mai conectate şi autentice cu partenerul tău, copiii, familia, prietenii sau colegii tăi? • cum să-ți vorbeşti cu mai multă blândeţe, chiar şi atunci când nu eşti perfect sau îţi vine să te critici? \n \n Până la Nadia, nici nu știam că nu știu ce înseamnă empatia... Credeam că sunt empatică atunci când ofeream sfaturi, când îmi prezentam exemplul personal sau când mă durea și pe mine durerea celuilalt. Nu, nicidecum! Magia empatiei ar putea fi o materie întreagă numai bună de studiat la clasă. Cartea este super utilă, concretă, motivantă și captivantă. Îți deschide mintea și mai ales inima, spre a privi atât la tine, cât și la ceilalți, cu blândețe, acceptare și ceva mai multă înțelepciune. Este o lecție deschisă și un antrenament util pentru o lume mai bună, împreună. - Aniela Ostache, scriitoare Cartea are un fir roșu clar, de la început până la sfârșit, iar capitolele curg firesc unul după altul. Mi-a plăcut mult și intenția practică a cărții: exercițiile fac ca totul să nu rămână doar la nivel de idee, ci să devină ceva aplicabil, cu care cititorul poate lucra concret în propria viață. Cel mai mult m-au atins exemplele personale și m-a emoționat până la lacrimi povestea despre operația de hernie de disc. Empatia ca Busolă e o carte coerentă, bine structurată, autentică și cu mult sens. - Mihaela Niemczik-Arambasa, trainer