eBook Alergatorul fericit | David Roche
Preț
51,81 lei
Peste prețul mediu din ultimele 30 de zile
Media: 51,29 lei. Cel mai mic preț a fost 44,04 lei, ultima dată pe 21 octombrie 2026; acum e cu 18% mai mult. Vezi istoricul
la Libris
- Transport gratuit peste 135 lei
- Cupon de 10% la abonarea la newsletter
- Retur extins la 30 de zile
În stoc la Libris Prețuri actualizate la 22 octombrie 2026, 16:00
Oferta disponibilă
Prețurile și disponibilitatea sunt preluate automat de la magazine și se pot schimba. Când cumperi printr-un link de pe site, putem primi un comision de la magazin, fără niciun cost în plus pentru tine. Cum funcționează
-
eBook Alergatorul fericit - Roche, David & Roche, Megan
În stoc
51,81 leiCel mai mic preț
Istoricul prețului
| Perioada | Cel mai mic | Cel mai mare | Prețul mediu | Scăderi |
|---|---|---|---|---|
| Ultimele 30 de zile | 44,04 lei | 51,81 lei | 51,29 lei | 1 |
Vezi schimbările de preț
| Din data | Cel mai mic preț |
|---|---|
| 22 octombrie 2026 | 51,81 lei |
| 20 octombrie 2026 | 44,04 lei |
| 13 octombrie 2026 | 51,81 lei |
Descriere
Alergatorul fericit este o carte despre alergare scrisa de alergatorii si antrenorii David si Megan Roche, pe baza propriei experiente. Pentru ei, alergarea a fost un drum de cunoastere de sine, ajuns cu timpul sa produca bucurie in fiecare zi.
Volumul are doua directii. Prima priveste motivele pentru care vrem sa alergam, felul in care ne gandim la acest sport pe termen lung si locul lui in programul zilnic. A doua se ocupa de tehnica: cresterea performantei fara accidentari, echilibrul dintre alergarea sustinuta si cea usoara, planul de antrenament potrivit, trecerea peste perioadele grele si ritmul rapid, dar relaxat.
Autorii antreneaza echipa SWAP (Some Work, All Play) si includ 26 de studii de caz din randul alergatorilor ei, pentru a ilustra sfaturile practice despre cadenta, incalzire sau pregatirea inaintea competitiilor. Intentia lor este ca alergatorii sa se vada ca parte din aceeasi echipa, nu ca rivali.
