anatomia leziunilor specifice activitatilor fizice - leigh brandon

Anatomia leziunilor specifice activităților fizice. Cu accent pe accidentările sportivilor. Pentru fitness și recuperare \n \n Leziunile, deși nu sunt inevitabile, pot apărea ca o consecință a antrenamentelor sportive. Concepută pentru persoanele care practică activități sportive, această carte vă poate ajuta să înțelegeți cum pot fi tratate leziunile și cum puteți reveni la performanța maximă. Ea oferă o analiză vizuală și textuală a leziunilor, precum și un ghid pentru reabilitarea acestora prin exerciții. Cartea prezintă modul în care pot fi utilizate instrumentele specifice de recuperare și efectele acestora asupra exercițiilor, pentru a asigura o recuperare sigură și eficientă. La fel de important, veți putea stabili când este cazul să solicitați ajutorul unui specialist pentru a depăși efectele leziunilor. Prin ilustrații anatomice care prezintă fiecare leziune în parte, precum și exercițiile de remediere sugerate sau pe cele care au contribuit la apariția leziunii, veți înțelege mai bine modul în care corpul poate lucra pentru a se reface. Cartea este împărțită în trei secțiuni. Prima parte reprezintă o introducere în definițiile anatomice, terminologia specifică și prezentarea generală a leziunilor. De asemenea, sunt oferite îndrumări privind prevenirea leziunilor, îngrijirea în faza acută, primul ajutor și reabilitarea pe termen lung. Partea a doua examinează 12 regiuni distincte ale corpului și evidențiază cele mai frecvente leziuni specifice fiecărei regiuni. Leziunile sunt definite, cauzele lor sunt explicate, iar tratamentele recomandate sunt prezentate împreună cu exerciții adecvate de mobilizare, întindere și recuperare. Partea a treia este un ghid detaliat al exercițiilor de recuperare prezentate anterior, în partea a doua. Fiecare exercițiu include o ilustrație a întregului corp, precum și instrucțiuni privind execuția și tehnica adecvată. Este important de subliniat că această carte reprezintă un ghid pentru înțelegerea cauzelor leziunilor fizice și a măsurilor care pot fi luate atunci când acestea apar. Fiind destinată publicului larg, cartea încurajează cititorii să apeleze la un specialist în domeniul medicinei sportive și să consulte un profesionist în antrenamentul sportiv. Cunoașterea modului în care apar leziunile și a metodelor prin care acestea pot fi tratate vă va ajuta să preveniți cele mai frecvente leziuni și să reveniți la forma sportivă în cele mai bune condiții.